Cours stretch-relax
Un cours de stretching est une séance où des exercices d’étirement doux sont combinés avec des techniques de relaxation pour favoriser la souplesse physique et le relâchement mental, procurant ainsi une expérience apaisante et revitalisante.
Prix
15€/h
ou carte de 5 cours à 70€
Ma philosophie.
J’ai crée ce cours holistique( physique, émotionnel et énergétique) pour te permettre une connexion et une détente globale de ton corps et de ton esprit. Pour moi ces trois axes vont ensemble, il est indispensable de les combiner pour arriver à un bien-être global et te permettre une maternité plus épanouie.
Ce cours
va t’aider à
Ce qu’il peut t’apporter :
Comment se passe une séance?
Lors d’une séance de cours de stretch relax , je te guiderai à travers une série d’exercices d’étirements doux et de respirations profondes pour relâcher les tensions physiques et mentales puis je te proposerai un moment d’auto-massage “do-in” dont je t’expliquerai chaque bienfait et enfin je terminerai par un moment de méditation et ou de relaxation au coeur de la nature.
Séance d’1h
Tu as besoin d’étirer ton corps et de te relaxer
