Qu’est ce qu’un challenge
bien-être?
Un programme d’accompagnement sur dix semaines, visant à revitaliser ton corps et ton esprit. Conçu spécialement pour toi jeune maman, ce défi propose une série d’exercices et de conseils pour favoriser un mode de vie sain, équilibré et énergisant. En s’engageant dans ce challenge, tu es guidée vers l’adoption de nouvelles habitudes positives pour retrouver ta vitalité et bien-être au quotidien.
PRIX : 44€
Objectifs
Rejoins-moi pour un défi dynamique conçu spécialement pour les jeunes mamans, où tu pourras découvrir des astuces pratiques et rapides pour cultiver ton bien-être au quotidien ! Ensemble, surmontons les obstacles et célébrons chaque progrès pour renforcer ta confiance et ton épanouissement dans ton rôle de parent !
Ce challenge
va t’aider à
Ce qu’elle peut t’apporter :
Contenu du “Challenge Bien-Etre”
Ancrage
Je te montre comment t’ancrer au quotidien et t’explique les effets bénéfiques de cette pratique.
Gratitude
Pourquoi être reconnaissante va te permettre un bien-être quotidien?
Écriture
L’écriture est une vraie thérapie en soi!
Respiration carrée
La respiration est une des nombreuses techniques de respiration, indispensable pour ton bien-être.
Scan corporel
Va libérer les tensions, les blocages et les douleurs de ton corps.
Auto-massage
Je te montre un auto-massage spécial anti-fatigue pour récupérer de l’énergie.
Émotions
Savoir réguler ses propres émotions pour aider son enfant à réguler les siennes.
Visualisation
Comment visualiser ce dont tu as besoin pour ton épanouissement.
Connexion au corps
Comment écouter son corps au quotidien et éviter ses maux…
Gym matinale
L’importance du mouvement!
Méthodologie
Des exercices rapides, pratiques et simples à faire au quotidien.
Faisons le point.
Tu souhaites faire connaissance ? Déterminer la ou lesquelles de mes formations est/sont mieux adaptée(s) à ta situation?
Réserve un appel gratuit.
Informations pratiques
En route ver le bien-être.
Ce que tu vas recevoir.